加圧トレーニング

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加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、腕や脚の付根に専用のベルトを締め、血液の流れを制限して行うトレーニング方法です。 腕や太腿に適度な圧力をかけることで血液を制御し、短時間・低負荷の運動でもハードなトレーニングと同等の効果が得られます。「血流を制限する」と聞き、不安に感じる方もいるかもしれませんが、ベルトで適正な圧力をかけて制限しているのでまったく問題ありません。また、加圧トレーニングでは、筋肉痛がほとんどないのも特徴です。加圧トレーニングをすると通常の約290倍の成長ホルモンが分泌され、あらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。「筋力・心肺機能アップ」「ダイエット効果」「骨密度のアップ」「免疫力強化」、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す「美肌効果」もあります。

ANTS鍼灸整体院では、さらに効果を高めるために加圧トレーニングとコアバランスストレッチの組み合わせをオススメしています。加圧の前にストレッチを行い、関節の可動域を広げ筋肉を緩めることでトレーニング効果が23倍にもなります。

加圧トレーニング5大効果

効果1【 ダイエット 】

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体に、さらにトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。加圧ダイエットは、週に1度、30分程度のトレーニングを行うだけで、早い方は「1ヶ月でウエストが10cm細くなる」など劇的な変化が見られます。

加圧トレーニングは体重を落とすことに主眼を置いているわけでなく、美しく体を引き締めるためのトレーニングであり結果的に体重は落ちてきますが、その前にウエストや足の太さが引き締まり、見た目が綺麗にシェイプアップされます。「下半身が痩せない」「リバウンドしてしまった」「ダイエットで体調を崩した」など、苦い経験をお持ちの方にぜひお試しいただきたいダイエット法です。

効果2【 血行促進 】

専用の加圧マシンで加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝も活発に。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

効果3【 回復力アップ 】

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データも。また、成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

効果4【 筋力アップ 】

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。ケガや筋肉痛になりにくいので老若男女どなたでも実践できます。

効果5【 アンチエイジング 】

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

施術の流れ

カウンセリング → バランスチェック → ストレッチ → 加圧トレーニング → 有酸素運動(施術時間とは別に1520)

価格

コース名時間料金
加圧トレーニング30分5,000円(会員1回)
19,200円(会員4回分)
加圧トレーニング+鍼灸治療60分6,500円(会員1回)
25,200円(会員4回分)
加圧トレーニング+コアバランスストレッチ60分7,500円(会員1回)
29,200円(会員4回分)
プレミアムコース80分8,500円(会員1回)
32,800円(会員4回分)

別でお得な回数券があります
※加圧トレーニングには効果を上乗せできる有酸素運動をサービスしています。
※入会金等は一切いただいておりません。
※時間はあくまでも目安となります。

お客様の声

はじめて加圧トレーニングを体験しました。脚にベルトを巻かれ加圧の機械から圧がきたときにはドキドキしましたが、やさしく説明してくれたので落ち着いてトレーニングができました。(40歳台 YN)

トレーニングというものを今までぜんぜんやったことがなかった私ですが、加圧トレーニングだとそんなにキツイ重さでのトレーニングじゃないので安心。加圧しながらだと軽い重さでも結構キツイけど() (20歳台 MT)

加圧ベルトを巻くと血管が浮き出てきて私の体じゃないみたいに感じるのがけっこう好き♪ (30歳台 RM)

トレーナーさんがおもしろいのでトレーニングを楽しんでできました。(40歳台 SY)

加圧トレーニングを始める前は不安だったけど、何回か通ううちに筋肉がついてきたのを感じました。もっと通って体のシルエットを変えたいなぁ。(30歳台 NW)